Protégez vos enfants du soleil : adoptez les bons réflexes pour leur santé !

Protégez vos enfants du soleil : adoptez les bons réflexes pour leur santé !

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Durant les périodes ensoleillées, il est agréable de passer du temps à l’extérieur avec ses enfants. Toutefois, une exposition excessive au soleil présente des risques pour la santé de nos petits, notamment des coups de soleil et des dommages à long terme sur la peau et les yeux. Ainsi, il est essentiel d’apprendre les bons gestes pour protéger efficacement vos enfants du soleil.

Pourquoi protéger les enfants du soleil ?

Les rayons ultraviolets (UV) émis par le soleil peuvent causer des dommages aux cellules de la peau, conduisant à des brûlures superficielles (rougeurs) et plus graves (cloques). De plus, plusieurs études ont démontré que l’exposition répétée aux UV lors de l’enfance augmente significativement le risque de développer un mélanome – une forme de cancer de la peau particulièrement dangereuse – à l’âge adulte.

En outre, les yeux des enfants sont également vulnérables aux rayons UV. Une surexposition peut entraîner des problèmes oculaires tels que la cataracte ou des lésions oculaires temporaires ou définitives. Il est donc crucial de prendre toutes les mesures nécessaires pour protéger les yeux de vos enfants lorsque le soleil brille.

Protéger les enfants du soleil : les meilleures pratiques

1. Choisissez le bon moment pour sortir

Tout d’abord, il convient de privilégier les sorties en extérieur avant 11h ou après 16h, lorsque l’intensité des rayons UV est moins importante. En effet, la période entre 12h et 15h présente généralement les taux d’ensoleillement les plus élevés, c’est donc à ce moment-là qu’il faut redoubler de vigilance.

2. Vêtements protecteurs

Les vêtements sont l’une des meilleures façons de protéger la peau des enfants contre les rayons UV. Pour cela, choisissez des habits couvrants, dans des tissus denses (tels que le coton) qui bloquent une grande partie des rayons du soleil. N’hésitez pas à opter pour des vêtements anti UV spécifiquement conçus pour offrir une protection solaire, avec un indice de protection ultraviolet (UPF).

3. Crème solaire

Appliquer une crème solaire à large spectre, avec un indice de protection (IP) d’au moins 30, voire 50+ pour les tout-petits, sur toutes les zones découvertes du corps, y compris le visage, les oreilles, le cou et le dessus des pieds. Il est conseillé de renouveler l’application toutes les deux heures, et après chaque baignade ou séance de jeux aquatiques (même si le produit est annoncé comme résistant à l’eau).

Attention : les crèmes solaires ne doivent pas être utilisées chez les bébés de moins de 6 mois, leur peau étant trop fine pour supporter les produits chimiques. Il est préférable de les garder à l’ombre et de les vêtir de longs habits et d’un chapeau.

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