Tout sur la positivité sexuelle

Tout sur la positivité sexuelle

Accueil » Psychologie » Tout sur la positivité sexuelle

Avec une ouverture d’esprit et une approche sans jugement, la positivité sexuelle embrasse la diversité de l’expression sexuelle.

Le sexe fait partie intégrante de l’expérience humaine. Et pendant trop longtemps, le sujet a été obscurci par la stigmatisation, la honte et le jugement.

La négativité sexuelle est enseignée dans les programmes scolaires d’éducation sexuelle basés sur l’abstinence et la peur. Il est prêché par les chefs religieux et inculqué par de nombreux parents. C’est dans les émissions et les films que nous regardons et les politiques adoptées par nos gouvernements. Et c’est nocif à tous les niveaux.

Le mouvement de la sex-positivité vise à changer cela.

Qu’est-ce que la positivité sexuelle ?

« Ma définition de travail personnelle de la « positivité sexuelle » s’articule autour des thèmes de la sexualité humaine, de la santé et du plaisir avec respect et sans honte ni stigmatisation. Cela inclut l’identité de genre, l’orientation, l’éducation sexuelle, la nudité, les styles relationnels, la positivité corporelle, les rapports sexuels protégés, l’équité en matière de reproduction et bien plus encore », explique Goody Howard, éducatrice sexuelle résidente pour la société d’hygiène sexuelle et de soins corporels Royal.

« Historiquement, il était courant que le sexe soit considéré dans un cadre moraliste (basé sur le péché) ou médicalisé (basé sur la maladie). À travers ces lentilles, les désirs et les comportements sexuels autrement naturels et sains doivent être réprimés, contrôlés ou guéris », explique la sociologue et sexologue certifiée Sarah Melancon, PhD avec The Sex Toy Collective.

C’est là qu’intervient la positivité sexuelle.

Howard pense que le terme « sexe positif » est devenu populaire à la fin des années 1990 en tant que « terme plus acceptable » pour les mouvements de libération sexuelle des années 1960. “C’est un cadre plus sensible à la culture et respecte la variance humaine telle qu’elle s’applique au genre et à l’orientation d’une manière que” l’amour libre “ne faisait pas.”

Melancon ajoute que le mouvement sex-positif s’est développé en réponse aux préoccupations concernant les influences patriarcales sur les points de vue culturels concernant la sexualité. De nature féministe, l’objectif était (et est) d’encourager l’expression et les relations sexuelles saines des femmes et des personnes de tous les genres.

Exemples de sexualité positive

Des exemples de positivité sexuelle peuvent inclure :

  • explorer vos fantasmes
  • profiter des sensations dans votre corps
  • communiquer vos désirs et besoins sexuels à vos partenaires
  • donner la priorité à une vie sexuelle saine dans les relations
  • développer une relation positive avec votre corps et votre image corporelle
  • établir des limites sexuelles saines avec vous-même et les autres
  • défendre votre propre santé sexuelle, en utilisant des pratiques sexuelles plus sûres au besoin
  • s’attaquer aux schémas sexuels malsains, tels que les comportements compulsifs ou impulsifs
  • accepter le comportement sexuel consensuel des autres plutôt que de juger
  • soutenir des lois, des politiques et des normes qui garantissent la liberté sexuelle consensuelle plutôt que des restrictions ou une répression malsaines
  • soutenir une éducation sexuelle complète dans les écoles

Exemples de sexe négatif

La négativité sexuelle est partout et elle est facile à intérioriser. Mais il est important de remarquer quand il apparaît afin que vous puissiez l’arrêter dans son élan.

Comment pouvez-vous savoir si vous ou quelqu’un que vous connaissez est sexuel négatif ? Les signes évidents et subtils de négativité sexuelle peuvent inclure :

  • utiliser les IST ou les sexualités comme punchlines (pensez : demander si l’éruption cutanée de quelqu’un est de l’herpès ou appeler quelqu’un « gay » comme une blague)
  • supposer que tout ce qui n’est pas hétéronormatif est le signe d’un problème de santé mentale
  • croire que le sexe anal est réservé aux personnes qui s’identifient comme homosexuelles
  • « salope faisant honte » aux femmes (ou faisant honte à quiconque adopte un comportement sexuel consensuel)
  • blâmer la victime pour agression sexuelle
  • plaider pour des punitions ou des violences envers les travailleuses du sexe ou les personnes LGBTQIA+
  • considérer le sexe et la sexualité comme « sale », « un péché » ou d’autres adjectifs négatifs
  • se référant à l’hétérosexualité et au fait d’être cisgenre comme « normal », « naturel » ou « régulier »
  • faire des commentaires négatifs sur le corps, le partenaire, le style ou l’identité d’une autre personne

Ce que la positivité sexuelle signifie dans la culture d’aujourd’hui

« La positivité sexuelle s’est développée dans la culture d’aujourd’hui grâce à Internet et aux médias sociaux, mais les gens sont encore très limités dans la manière dont ils l’appliquent à leur vie quotidienne », explique Howard. Par exemple, elle note que certaines personnes peuvent soutenir l’équité entre les gais et les lesbiennes, mais s’en tenir à l’équité entre les sexes.

Les personnes LGBTQIA+ ne peuvent actuellement pas s’exprimer en toute sécurité dans certains pays du monde. Une culture positive du sexe peut élever les communautés marginalisées et aider tout le monde à explorer sans honte leur identité et leur sexualité.

Des recherches de 2016 suggèrent également que la criminalisation actuelle du travail du sexe dans des pays comme l’Ouganda, le Brésil et le Nigéria a un impact négatif sur la santé et la sécurité des travailleuses du sexe.

Si la décriminalisation (et non la légalisation) passe, cela peut conduire à des conditions de travail plus sûres pour les travailleurs du sexe et ceux dont le travail est adjacent au sexe.

« Se déplacer dans le monde d’une manière qui laisse de la place aux autres fait de chacun un membre plus aimable de la société », explique Howard. « La positivité sexuelle, lorsqu’elle est effectuée correctement, imprègne tous les aspects de la société. »

Comment la positivité sexuelle affecte le bien-être mental

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’environnement sexuel et les perspectives d’une personne peuvent avoir un impact sur son bien-être, pour le meilleur ou pour le pire.

En raison des messages sexuels négatifs dans les médias, la famille, la religion ou les systèmes éducatifs, de nombreuses personnes ont honte des désirs et des comportements sexuels qui sont parfaitement sains, dit Melancon.

« La positivité sexuelle peut aider une personne à démêler la source de sa honte sexuelle et à découvrir ses vrais sentiments. Cela peut permettre [them] pour créer une relation plus saine avec leur sexualité, profiter d’un plus grand plaisir et récolter les avantages physiques, émotionnels et relationnels d’une vie sexuelle heureuse », explique-t-elle.

Cela peut aussi aider une personne d’un groupe sexuellement marginalisé à se sentir affirmée, dit Howard. La recherche montre que quelque chose d’aussi simple que d’utiliser le nom choisi par une personne (et les bons pronoms) peut réduire les symptômes de dépression et les pensées ou comportements suicidaires.

Comment être séropositif

Bonne nouvelle : vous pouvez devenir plus séropositive ! Essayez l’un de ces conseils pour vous aider à changer vos pensées, vos sentiments et vos actions.

Valorisez votre sexualité

La positivité sexuelle commence (et ne se termine pas !) par la valorisation de votre propre sexualité.

“En savoir plus sur votre corps – son anatomie, ses désirs, ses besoins, ce qui le fait se sentir bien (et ce qui ne l’est pas)”, explique Melancon. Elle dit que la masturbation peut vous aider à mieux connaître votre corps et à communiquer vos désirs à vos partenaires.

Partager et respecter les pronoms

La promotion de vos pronoms peut constituer une forme d’alliance avec les personnes de genre non conforme. Vous pouvez les partager lors de réunions et les inclure dans votre biographie sur les réseaux sociaux ou dans vos signatures de courrier électronique.

Respectez les pronoms des autres et utilisez-les correctement. Essayez d’éviter de supposer les pronoms de quelqu’un en fonction de son apparence. « Le respect est gratuit », dit Howard.

Questionnez vos réactions envers le sexe

« Le voyage vers la positivité sexuelle nous oblige à désapprendre les idées reçues sur lesquelles nous nous sommes engagés toute notre vie, et perturber cette connexion nous amène à confronter d’autres comportements et croyances traditionnels qui sont problématiques et sexuellement négatifs », explique Howard.

Cela peut être difficile.

Mais elle ajoute que « remettre en question vos réactions initiales à des choses comme les adolescents utilisant des jouets sexuels, les personnes âgées sexuellement actives et le sexe et [people with disabilities] est un excellent moyen de commencer le travail interne d’auto-vérification des comportements et des micro-agressions traditionnellement nocifs.

Si vous remarquez que votre propre négativité sexuelle apparaît face à la sexualité ou à l’identité d’une autre personne, Melancon vous recommande de vous poser les questions suivantes :

  • En quoi leur comportement est-il bouleversant, et pourquoi ?
  • Quel « genre » de personne adopte ce comportement ou a ces fantasmes ?
  • Qu’est-ce que cela signifierait pour vous si vous appréciiez ce comportement sexuel ?

“Souvent, nous projetons nos propres insécurités et notre honte sur les autres, de sorte que le jugement des autres peut en fait être une fenêtre sur nos propres problèmes plus profonds”, ajoute-t-elle.

Plaider pour des politiques et des organisations positives pour le sexe

L’activisme est un autre élément clé du mouvement sex-positif. « Il est important de connaître et de défendre les lois et les politiques qui soutiennent la liberté sexuelle éthique », déclare Melancon.

“La positivité sexuelle peut également inclure la compréhension et la défense des besoins des minorités sexuelles, telles que les travailleuses du sexe, la communauté LGBTQIA+, les personnes handicapées, et la prise en compte de l’impact du racisme et du sexisme sur l’expression sexuelle”, dit-elle.

Cela comprend également le soutien à une éducation sexuelle scolaire complète et médicalement précise pour les enfants.

Par exemple, vous pouvez soutenir l’adoption de politiques positives pour le sexe (par exemple, la dépénalisation du travail du sexe ou l’adoption d’une législation sur l’égalité des soins de santé pour les personnes trans) en signant des pétitions ou en écrivant aux représentants du gouvernement.

En savoir plus sur la positivité sexuelle

L’éducation sexuelle et la rééducation sont importantes. De nombreuses ressources existent pour vous aider tout au long de votre parcours de positivité sexuelle. Envisagez de lire ces livres positifs pour le sexe :

  • « Le corps n’est pas une excuse : le pouvoir de l’amour-propre radical » par Sonya Renee Taylor
  • « Activisme de plaisir » par Adrienne Mariee Brown
  • « Venez comme vous êtes : la nouvelle science surprenante qui transformera votre vie sexuelle » par Emily Nagoski
  • « Guérir le sexe : une approche corps-esprit pour guérir les traumatismes sexuels » par Staci Haines
  • « La salope éthique : un guide des possibilités sexuelles infinies » par Janet Hardy et Dossie Easton

“Un démarreur de conversation plus comique mais toujours informatif est présent dans la série très négligée Big Mouth sur Netflix”, ajoute Howard.

Suivre des éducateurs séropositifs sur Instagram peut également être une source d’informations intéressantes.

Voir un sexologue

La thérapie sexuelle est un autre excellent moyen de devenir plus sexuellement positif. Cela peut vous aider à recadrer les perspectives sexuellement négatives, à guérir d’un traumatisme ou à résoudre d’autres problèmes sexuels.

Melancon recommande de rechercher un sexothérapeute ou un professionnel de la santé mentale qui est ouvert à partager ses points de vue et qui ne porte pas de jugement. “S’ils utilisent un langage honteux, pathologique ou qui vous met mal à l’aise, c’est un gros drapeau rouge.”

Prochaines étapes

« La positivité sexuelle en soi est un moyen vaste et global d’exister et de se déplacer dans le monde », explique Howard. En fin de compte, c’est une perspective sans honte, stimulante et sans jugement qui célèbre la sexualité comme une partie saine et importante de notre expérience humaine.

Une vision positive du sexe centre une sexualité responsable, éthique et consensuelle comme étant mentalement, émotionnellement et physiquement saine, dit Melancon.

“Peu importe si vos propres préférences sont complètement ‘vanille’ – le but est d’embrasser vos propres désirs et besoins sexuels sans vous juger ou juger les autres”, dit-elle.

Devenir plus sexuel positif nécessite de s’efforcer activement d’éliminer les tendances sexuellement négatives, de défendre les groupes sexuellement marginalisés et de travailler pour améliorer la façon dont le monde voit le sexe, en commençant par vous-même.

Cela peut être difficile au début, mais c’est 100% possible avec l’aide de ressources, d’éducateurs et de professionnels.

Rappelez-vous que la positivité sexuelle est un processus. Soyez doux avec vous-même pendant que vous désapprenez les opinions et les comportements sexuels négatifs. Tant que nous nous engageons collectivement à créer ensemble une société plus positive pour le sexe, nous sommes sur la voie d’un amour et d’une acceptation plus profonds pour nous-mêmes et pour les autres.

.

★★★★★

A lire également