Journée mondiale de la santé 2023 : date, thème et conseils nutritionnels à suivre au quotidien
Ces derniers temps, nous avons réalisé que la santé est vraiment la plus grande richesse que l’on puisse avoir. Avoir un esprit sain et un corps en forme peut contribuer grandement à nous garder satisfaits et heureux. Si nous regardons la dernière décennie, les humains ont fait des progrès significatifs dans le développement dans le domaine des soins de santé. L’espérance de vie a augmenté, des vaccins ont été inventés et des maladies ont été éliminées de nombreux pays. Pour célébrer ces jalons, chaque année, la Journée mondiale de la santé est célébrée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) des Nations Unies.
Quand est célébrée la Journée mondiale de la santé ? | Date de la Journée mondiale de la santé
La Journée mondiale de la santé est célébrée chaque année le 7 avril. La Journée mondiale de la santé a été instituée en 1950 par l’OMS. Fait intéressant, le 7 avril 2023 marque également le 75e anniversaire de la fondation de l’OMS et les célébrations commenceront lors de la Journée mondiale de la santé et se poursuivront toute l’année.
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Thème de la Journée mondiale de la santé : « La santé pour tous »
Cette année, le 7 avril, la Journée mondiale de la santé revêt une importance particulière car elle marque le 75e anniversaire de l’OMS. Ainsi, le thème de la Journée mondiale de la santé en 2023 est « La santé pour tous ».
“En 1948, les pays du monde se sont réunis pour créer l’agence spécialisée des Nations Unies chargée de promouvoir la santé, d’assurer la sécurité du monde et de servir les personnes vulnérables – afin que chacun, partout, puisse atteindre le plus haut niveau de santé et de bien-être”, lit-on dans le descriptif sur le site officiel.
L’idée est de rendre les soins de santé accessibles à tous et de promouvoir les établissements de santé, notamment pour les groupes vulnérables. “L’objectif qui guide l’OMS depuis 1948 est aussi important aujourd’hui qu’il l’était lors de notre fondation – travailler ensemble pour améliorer la santé et le bien-être de chaque personne et parvenir à la santé pour tous”, indique le communiqué.
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Journée mondiale de la santé 2023 : des conseils nutritionnels à suivre au quotidien
En 2022, l’OMS a partagé quelques conseils nutritionnels pour prévenir les maladies non transmissibles comme l’obésité, le diabète, les maladies du foie, les accidents vasculaires cérébraux et l’hypertension. Ce sont des conseils alimentaires sains qui peuvent facilement être intégrés à la vie quotidienne sans trop de tracas. Ceux-ci vous assureront une alimentation saine et équilibrée, nutritive et vous protégeront des maladies liées au mode de vie.
Voici les conseils nutritionnels recommandés par l’OMS que vous pouvez suivre tous les jours :
1. Réduisez le sel et le sucre
Nous avons tendance à exagérer à la fois le sel et le sucre dans notre alimentation, et idéalement, la consommation des deux devrait être réduite au minimum. Plus vous limitez le sel et le sucre dans votre alimentation, meilleures sont vos chances de rester en bonne santé. “Expérimentez avec des herbes et des épices fraîches ou séchées au lieu du sel. Réduisez l’utilisation de sauces et de condiments salés comme les sauces de soja ou de poisson”, a déclaré l’OMS.
2. Surveillez votre apport en matières grasses
Alors que certaines graisses sont bonnes pour le corps, il vaut mieux éviter d’autres telles que les graisses saturées et trans. Vous pouvez faire des échanges simples dans votre alimentation et opter pour des produits laitiers et laitiers faibles en gras ou sans gras. Il est également préférable d’éviter les viandes rouges et les aliments transformés cuits au four et frits et d’opter plutôt pour les viandes blanches ou d’autres alternatives plus saines.
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3. Pensez à une alimentation équilibrée
L’OMS ne recommande pas d’éliminer complètement un groupe d’aliments de l’alimentation. Ils suggèrent plutôt de penser à un repas sain et équilibré composé de grains entiers, de légumineuses, de produits d’origine animale tels que la viande, les œufs et les produits laitiers ainsi que de fruits entiers, de légumes et de noix non salées. Cela garantira que votre corps reçoit une nutrition adéquate pour passer la journée.
4. Faites attention à ce que vous buvez
Souvent, les boissons que nous consommons peuvent être chargées d’un excès de sucre et peuvent donc nuire à l’organisme sans même que nous nous en rendions compte. Ainsi, il est préférable de faire attention à ce que vous buvez à tout moment. « Réduisez la consommation de boissons sucrées comme les boissons gazeuses, les jus, l’eau aromatisée et le café prêt à boire. Évitez la consommation excessive et nocive d’alcool », a déclaré l’OMS. De plus, buvez plus d’eau chaque fois que possible.
