Quels sont les symptômes du trouble d’anxiété généralisée ?

Les symptômes du TAG comprennent l’agitation, la fatigue, la tension musculaire et l’irritabilité. Il existe de nombreuses façons de traiter ces symptômes.

Le trouble d’anxiété généralisée (TAG) est plus que les soucis que la plupart des gens éprouvent à l’occasion.

Le TAG est un type de trouble anxieux chronique, impliquant une inquiétude et une tension excessives même lorsqu’il n’y a rien pour le provoquer.

Bien qu’il puisse être difficile de vivre avec cette maladie, vous n’êtes pas seul.

Selon l’Institut national de la santé mentale, 5,7% des adultes américains connaîtront le TAG à un moment donné de leur vie.

En fait, selon les données de la National Health Interview Survey, plus de 15 % des adultes aux États-Unis ont présenté des symptômes d’anxiété légers (9,5 %), modérés (3,4 %) ou graves (2,7 %) en 2019 sur le GAD. -7 échelle.

Cette échelle d’auto-évaluation permet d’identifier si vous souffrez de TAG et d’évaluer la gravité de vos symptômes.

Les symptômes du TAG varient d’une personne à l’autre, mais la maladie et les symptômes sont hautement traitables.

Symptômes du trouble d’anxiété généralisée

Selon les critères du DSM-5, pour recevoir un diagnostic de TAG, vous devez ressentir vos symptômes presque tous les jours sur une période de 6 mois. Vous devez avoir au moins 3 des 6 symptômes suivants au cours de cette période :

• se sentir agité, survolté ou sur le qui-vive
• avoir des difficultés à se concentrer ou avoir l’impression que votre esprit est « vide »
• être irritable
• fatiguer facilement
• ressentir une tension dans vos muscles
• éprouver des problèmes de sommeil tels que des difficultés à s’endormir ou à rester endormi, ou un sommeil agité et insatisfaisant

Les enfants n’ont pas besoin de répondre à autant de critères pour recevoir un diagnostic de TAG. Un seul symptôme – plutôt que trois – doit être diagnostiqué.

Cependant, les symptômes du TAG peuvent aller au-delà des symptômes diagnostiques décrits ci-dessus et peuvent inclure :

• ressentir un sentiment général de nervosité
• être facilement surpris
• éprouver des maux de tête, des douleurs musculaires ou des maux d’estomac ou d’autres douleurs inexpliquées
• avoir de la difficulté à avaler ou sentir une boule dans la gorge
• tressaillement ou tremblement
• transpirer beaucoup ou avoir des bouffées de chaleur
• se sentir étourdi ou essoufflé
• se sentir nauséeux
• devoir beaucoup utiliser la salle de bain

Ces symptômes peuvent être meilleurs ou pires à différents moments et sont souvent pires lorsque vous êtes stressé.

Le TAG peut apparaître progressivement, de nombreuses personnes déclarant ressentir au moins des symptômes d’anxiété légers toute leur vie. Un trouble anxieux peut survenir à tout moment – dans l’enfance, l’adolescence ou même à la fin de l’âge adulte.

Le TAG serait plus fréquent chez les femmes que chez les hommes et survient souvent chez les proches de personnes souffrant de troubles anxieux, ce qui signifie qu’il peut y avoir une composante génétique.

Quand le TAG est-il diagnostiqué ?

Le TAG est diagnostiqué lorsqu’une personne passe plus de jours que pas pendant au moins 6 mois à s’inquiéter excessivement d’un certain nombre de problèmes quotidiens, notamment la santé, l’argent, la famille ou le travail.

Parfois, la source de l’inquiétude est difficile à cerner. La simple pensée de passer la journée peut provoquer de l’anxiété.

Les personnes atteintes de TAG ne semblent pas pouvoir se débarrasser de leurs inquiétudes ou contrôler leur inquiétude, même si elles se rendent généralement compte que leur anxiété peut être plus intense que la situation ne le justifie.

De plus, même si certaines personnes ont des crises de panique lorsqu’elles souffrent de TAG, l’anxiété et l’inquiétude ne sont pas spécifiquement liées à une crise de panique.

Ils ne sont pas non plus liés à un autre trouble anxieux. Par exemple, vous n’êtes pas particulièrement inquiet d’être embarrassé en public, comme dans l’anxiété sociale, ou d’avoir une peur irrationnelle à propos d’une chose spécifique, comme dans des phobies spécifiques.

Quand parler à un médecin ou demander de l’aide ?

Contrairement à d’autres troubles anxieux, les personnes atteintes de TAG ne se sentent pas souvent trop restreintes dans les milieux sociaux ou lorsqu’elles travaillent. Ils n’évitent généralement pas certaines situations en raison de la maladie.

Cependant, les symptômes que vous ressentez peuvent parfois être suffisamment graves pour affecter des domaines de votre vie, notamment votre vie sociale, votre travail et vos relations.

Si c’est le cas pour vous, il n’y a aucune raison de ressentir de la honte ou de l’anxiété supplémentaire. Il existe de nombreuses options de traitement, notamment des thérapies traditionnelles, des remèdes maison et des changements de mode de vie qui peuvent vous aider à trouver un soulagement.

Si vos symptômes d’anxiété quotidiens se sont aggravés ou s’ils sont entièrement nouveaux pour vous, contactez un professionnel de la santé au sujet de ce que vous vivez.

Ils vous poseront probablement des questions sur vos antécédents médicaux et feront un examen pour s’assurer que vos symptômes ne sont pas dus à des conditions physiques indépendantes. Ils peuvent ensuite vous orienter vers un spécialiste de la santé mentale, comme un psychiatre ou un psychologue (ou les deux).

La psychothérapie (alias thérapie par la parole) et certains anxiolytiques sont généralement recommandés comme traitements de première intention du TAG.

Vous pouvez également vouloir essayer d’autres traitements complémentaires et alternatifs, soit combinés avec des thérapies traditionnelles, soit si les thérapies traditionnelles ne vous sont pas accessibles.

Ceux-ci inclus:

• pleine conscience et méditation
• exercer
• techniques de respiration et exercices de mise à la terre
• Huile de CBD

Les techniques d’adaptation de chacun varieront légèrement, alors découvrez ce qui fonctionne pour vous.

Si votre situation ne vous permet pas de parler à un professionnel de la santé, parler à quelqu’un en qui vous avez confiance peut vous aider.

Vous pouvez également rechercher des groupes de soutien dans votre région, par exemple par l’intermédiaire de l’Anxiety and Depression Association of America, ou parler à un conseiller pastoral si vous êtes membre d’une communauté religieuse.

Si votre TAG s’aggrave ou si vous développez des pensées d’automutilation ou de suicide, un soutien est disponible :

• Contactez la ligne de vie nationale pour la prévention du suicide au 800-273-8255.
• Envoyez « MAISON » par SMS à la ligne de texte de crise au 741741.
• Si vous ne résidez pas aux États-Unis, trouvez une hotline de crise sur Befrienders Worldwide.
• Appelez le 911, ou appelez ou visitez votre salle d’urgence locale ou votre centre de soins psychiatriques.

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