Comment gérer les effondrements après l’école avec un enfant neurodivergent

Au moment où votre enfant rentre de l’école, il y a de fortes chances qu’il soit prêt pour une crise après l’école. Aussi connu sous le nom effondrement de la retenue après l’école, ces effondrements se produisent souvent parce qu’un enfant a déployé des efforts extraordinaires pour se comporter pendant la journée scolaire, pour perdre le contrôle au moment où il atteint un endroit où il se sent en sécurité. Ces effondrements sont particulièrement probables pour les enfants neurodivergents avec des troubles qui affectent leurs capacités sociales et/ou cognitives, y compris le TDAH, l’autisme, dyslexieou dyscalculie.

“Les enfants dépensent des quantités extraordinaires d’énergie dans leur vie quotidienne dans un monde neurotypique avec un cerveau neurodivergent”, a déclaré Andrew Kahnpsychologue de l’association Compris. Cela pourrait inclure de passer la journée dans un environnement sensoriel écrasant ; devoir déployer une énergie supplémentaire en restant immobile, en se concentrant sur l’enseignant ou en déchiffrant les signaux sociaux ; ou ayant des difficultés supplémentaires en lecture et/ou en mathématiques. “Naviguer dans ces différences de câblage, c’est un peu comme faire du vélo avec le mauvais rapport toute la journée. C’est épuisant », a déclaré Kahn.

Offrez de la compassion

Si votre enfant s’effondre régulièrement une fois rentré de l’école, il est important d’avoir de la compassion pour ce qu’il traverse et de trouver un moyen de l’aider à maîtriser ses émotions. Comme le note Kahn, les effondrements sont différents des crises de colère dans le sens où les effondrements sont motivés par les émotions, au point que toute logique disparaît. “Un effondrement n’est pas un moment négociable”, a déclaré Kahn. “Ils ne réagissent pas au renforcement et aux conséquences.”

Pour aider leurs enfants, les parents doivent établir un espace sûr et des rituels apaisants, tout en faisant preuve de compassion pour ce qu’ils peuvent traverser. “Si nous pouvons comprendre qu’ils traversent vraiment une période difficile, alors nous pouvons avoir de la compassion”, a déclaré Elaine Taylor-Klausauteur du livre Le guide essentiel pour élever des enfants complexes souffrant de TDAH, d’anxiété et plus encore.

Trouvez un moyen de garder votre sang-froid

Cela inclut de trouver des moyens de faire face à ces explosions sans perdre votre sang-froid. “Ce qui se passe pour les parents, c’est que leurs émotions s’intensifient à mesure que les émotions de leurs enfants s’intensifient, de sorte qu’ils deviennent tous moins logiques sur le moment, et cela devient alors un cauchemar”, a déclaré Kahn. C’est pourquoi il est important d’anticiper qu’il y a sera soyez des effondrements périodiques et identifiez des stratégies pour garder votre sang-froid. “Vous devez garder votre réservoir de carburant rempli afin de le gérer”, a déclaré Taylor-Klaus.

Si votre enfant n’a pas encore atteint un effondrement, mais est frustré par sa journée, Taylor-Klaus recommande de lui donner un peu plus d’espace pour se défouler, sans porter de jugement sur ses difficultés. “Vous devez leur donner de l’espace”, a-t-elle déclaré. “Il s’agit de les rencontrer là où ils se trouvent et de reconnaître que leurs expériences sont réelles.”

Travail sur les transitions

Pour de nombreux enfants qui éprouvent des difficultés à l’école, la transition de l’école à la maison peut être particulièrement difficile. “Les parents doivent être conscients que la transition d’un environnement à un autre est parfois très difficile pour les enfants, en particulier les enfants neurodivergents, et la meilleure façon de rendre ces transitions plus efficaces est d’en parler, surtout lorsque tout le monde est calme, et de résoudre les problèmes. – résoudre à l’avance », a déclaré Kahn.

Si votre enfant a tendance à avoir des difficultés à l’école, il est utile de planifier les explosions ou de planifier les jours où il est contrarié parce que rien ne s’est bien passé et qu’il a du mal à comprendre ce que son enseignant attend de lui. “Planifiez les explosions, planifiez les moments inconfortables en créant des stratégies pour votre enfant, pour l’aider à se sentir plus en contrôle et à rester calme”, ​​a déclaré Kahn.

Établissez une routine de devoirs, mais ajustez-la au besoin

Si les devoirs sont un problème en raison d’un trouble d’apprentissage, Kahn recommande d’établir une routine pour votre enfant, où il travaille à l’apprentissage des concepts pendant une durée déterminée chaque jour, mais aussi d’ajuster le matériel au besoin afin qu’il reste à un niveau gérable pour eux. “Les parents ne devraient pas être dans une position où ils essaient de réapprendre à leur enfant, car cela ne ferait que les déclencher et rendre les choses explosives”, a déclaré Kahn.

Au lieu de cela, il peut être utile de consacrer ce temps à renforcer les concepts antérieurs qu’ils ont appris ou à travailler sur des exercices alternatifs qui sont à un niveau gérable. “Cela ne fait jamais de mal aux enfants de vraiment maîtriser certaines de ces compétences de base”, a déclaré Kahn.

Cela établit une routine et une attente, qu’ils travailleront sur les mathématiques ou la lecture pendant un certain temps après l’école, tout en le maintenant à un niveau gérable. “Si l’enfant sait que les attentes sont toujours les mêmes, mais que les tâches pourront être déplacées, il est alors beaucoup moins probable qu’il décolle ou qu’il finisse par s’effondrer”, a déclaré Kahn.