Programme de compassion et de pleine conscience de huit semaines pour les personnes présentant des symptômes de stress post-traumatique
Un peu de compassion peut faire beaucoup de chemin dans la vie, et seulement huit semaines d’un nouveau programme basé sur la compassion et la pleine conscience ont fait toute la différence pour les personnes souffrant de symptômes de stress post-traumatique.
Le nouveau programme de huit semaines, testé dans le cadre d’une étude menée par des chercheurs de l’École de psychologie de l’Université Murdoch, a utilisé un traitement de thérapie d’exposition basé sur la compassion et la pleine conscience en groupe.
Les résultats ont vu les participants passer de symptômes cliniques de stress post-traumatique à des conditions non cliniques.
La psychologue clinicienne, le Dr Auretta Kummar, qui a dirigé l’étude tout en complétant son doctorat en psychologie (psychologie clinique) à Murdoch, a déclaré que l’application plus large du programme de groupe permettrait de combler une lacune pour les personnes qui autrement pourraient souffrir sans traitement.
“Bien que les symptômes de stress post-traumatique puissent être débilitants, de nombreuses personnes ne recherchent pas de traitement à moins de souffrir d’un trouble de stress post-traumatique complet”, a déclaré le Dr Kummar.
Le nouveau programme de huit semaines, axé sur la thérapie d’exposition axée sur la compassion et basée sur la pleine conscience (CoMET), a été développé par le Dr Kummar et le professeur adjoint Helen Correia de l’Université Murdoch et offre aux participants la possibilité de recevoir un soutien sur une période déterminée, dans un cadre environnement favorable, avec d’excellents résultats.
Le Dr Hakuei Fujiyama, de l’École de psychologie de Murdoch, a supervisé les recherches du Dr Kummar.
“Les participants qui ont participé à l’étude ont constaté une amélioration des symptômes de stress post-traumatique du niveau clinique au niveau non clinique et ils ont également montré une meilleure connectivité de la bande alpha dans un réseau cérébral qui comprend l’amygdale, le centre de la peur du cerveau”, a déclaré le Dr Fujiyama. .
“La pleine conscience et la compassion sont des stratégies utiles de régulation des émotions et il a été démontré que cette utilisation innovante des mêmes principes améliore la qualité de vie des participants.”
Les chercheurs ont utilisé les auto-évaluations des participants sur des questionnaires et ont également surveillé les changements dans la connectivité du réseau cérébral, qui ont été évalués avant, à mi-parcours et après l’intervention, tout en employant une conception de contrôle sur liste d’attente.
L’engagement des participants dans les pratiques de pleine conscience et d’auto-compassion entre les séances a également été évalué au moyen de fiches de réflexion hebdomadaires sur les devoirs.
L’étude complète et les résultats ont été publiés dans le Journal de psychologie clinique et de psychothérapie.
Le Dr Kummar possède désormais sa propre clinique, ASK Psychology, à Fremantle, où elle espère mettre cette nouvelle technique en pratique.
“Conformément à mes recherches, mon expertise réside dans les domaines de l’anxiété et des traumatismes, de sorte que la majorité de mes clients présentent ces problèmes”, a déclaré le Dr Kummar.
“J’utilise déjà des éléments de l’intervention avec mes clients individuels, mais avec la publication de cette recherche, j’espère démarrer des programmes de groupe dans mon cabinet.”
