Simone Biles met en lumière les « Twisties » et pourquoi la santé mentale est importante

• La gymnaste Simone Biles a démontré que c’est bien de ne pas être bien.
• Biles avait développé les “twisties” – une sensation que les gymnastes peuvent développer lorsqu’ils perdent leur sens du contrôle dans les airs. La peur ou la pression le déclenchent souvent.
• En donnant la priorité à sa santé mentale, Biles a montré au monde que la santé mentale est la pierre angulaire de notre bien-être général.

Simone Biles a dominé les gros titres cette semaine après s’être retirée de la finale olympique par équipe de gymnastique féminine, puis du concours multiple.

Aujourd’hui, Biles a annoncé qu’elle participerait à la compétition finale de gymnastique à la poutre.

À l’origine, les responsables de la gymnastique ont annoncé que Biles se retirait de la compétition pour des raisons médicales, mais la gymnaste a ensuite précisé qu’elle prenait du recul pour donner la priorité à sa santé mentale.

Biles, qui est connue pour sa capacité rare à voler dans les airs et à atterrir sur ses pieds, avait développé les “twisties” – une sensation que les gymnastes peuvent développer lorsqu’ils perdent leur sens du contrôle dans les airs. La peur ou la pression le déclenchent souvent.

Biles est si techniquement avancée en tant que gymnaste qu’une incapacité à se concentrer et à perdre son sens du contrôle dans les airs pourrait avoir des conséquences dévastatrices si elle concourt et atterrit de manière dangereuse.

Le mois dernier, la joueuse de tennis professionnelle Naomi Osaka a également quitté Roland-Garros et Wimbledon pour prendre soin de sa santé mentale.

En donnant la priorité à leurs besoins en matière de santé mentale, Biles et Osaka ont montré au monde que les blessures physiques ne sont pas la seule pierre angulaire de la santé.

Prendre soin de votre santé mentale est tout aussi important, sinon plus.

Joe Galasso, PsyD, psychologue clinicien ainsi que partenaire fondateur et PDG de Baker Street Behavioral Health, a déclaré qu’il y avait quelque chose de particulièrement porteur dans ce mouvement.

« Premièrement, la bravoure affichée est profonde et deuxièmement, la stigmatisation est en train d’être éradiquée », a déclaré Galasso à Healthline.

Briser la stigmatisation de la santé mentale

Dans notre société, il y a toujours eu une stigmatisation sévère attachée à la santé mentale.

Selon Rebecca Busanich, PhD, professeur agrégé d’études sur l’exercice et le sport à l’Université St. Catherine, toutes sortes d’étiquettes laides ont été placées sur les problèmes de santé mentale, en particulier dans le monde des sports d’élite.

Les personnes souffrant de problèmes de santé mentale ont été faussement présentées « comme folles ou faibles, ou trop émotives, sensibles et douces, ou manquant d’une certaine ténacité ou volonté », a déclaré Busanich.

En conséquence, de nombreuses personnes essaient de se débrouiller en silence, craignant de parler de leurs expériences de santé mentale et de demander de l’aide, surtout lorsqu’elles en ont le plus besoin.

“Nous sommes à un moment charnière de l’histoire où les gens ne divulguent pas seulement leurs luttes contre la maladie mentale, mais les voies de traitement sont partagées et les gens apprennent que des maladies comme l’anxiété et la dépression sont traitables”, a déclaré Galasso.

Comment Biles et Osaka peuvent aider à changer le récit

Tant de jeunes admirent des athlètes comme Biles et Osaka.

Biles « est l’un des athlètes les plus forts et les plus courageux au monde, homme ou femme. Sans parler des chances qui ont été contre elle dans la vie, étant une jeune femme de couleur et surmontant tant d’obstacles dans sa vie pour arriver là où elle est », a déclaré Busanich.

En prenant la décision de donner la priorité à sa santé mentale, les experts soulignent que Biles a démontré qu’il est acceptable d’être vulnérable, qu’il est acceptable de ne pas être d’accord.

Biles a montré à quoi cela ressemble d’admettre que vous avez du mal, de reconnaître ce dont vous avez besoin et de vous donner le temps et l’espace pour guérir.

En donnant la priorité à leurs besoins en matière de santé mentale, Biles et Osaka ont déjà apporté une sensibilisation incommensurable à la santé mentale.

“Cela conduit peut-être à des conversations importantes à l’heure du dîner à travers le pays cette semaine, où les gens s’ouvrent enfin et deviennent vulnérables à propos de leurs propres expériences”, a déclaré Busanich.

À tout le moins, en normalisant davantage les besoins en santé mentale, Biles et Osaka aident à éliminer la peur et la stigmatisation qui accompagnent le fait de parler de problèmes de santé mentale.

« Toutes les peurs et les stigmates entourant la santé mentale s’estomperont lorsque nous réaliserons que chacun d’entre nous, en tant qu’êtres humains, a connu une santé mentale négative au moins une fois dans sa vie – de la même manière que nous avons tous été malades, ou subi des blessures à différents moments de notre vie », a déclaré Busanich.

Pourquoi leurs actions comptent plus que jamais

Les actions de Biles et d’Osaka sont intervenues à un moment où des millions de personnes à travers le monde luttent contre la santé mentale à la maison en raison de la pandémie.

L’anxiété et la dépression ont augmenté au cours de la dernière année. Les décès par surdose en 2020 aux États-Unis ont augmenté de 30% depuis 2019.

« La pandémie a certainement mis au centre l’importance de la santé mentale et de son intégration à la santé médicale. Ils sont inextricablement liés », a déclaré Galasso.

Les gens sont humains et ils luttent. L’anxiété et la dépression, ainsi que la joie et l’excitation, font toutes partie de l’expérience humaine.

Galasso a déclaré que nous devons continuer à tirer parti de l’élan que des athlètes d’élite comme Biles et Osaka ont enflammé.

« Le discours sur la santé mentale doit changer. J’espère que des athlètes comme Simone Biles et Naomi Osaka amorcent ce mouvement vers le changement positif dont nous avons désespérément besoin », a déclaré Busanich.

La ligne de fond

La gymnaste Simone Biles et la joueuse de tennis professionnelle Naomi Osaka ont démontré qu’il est normal de ne pas être bien.

Il y a toujours eu une stigmatisation sévère attachée à l’ouverture sur les problèmes de santé mentale, en particulier chez les athlètes d’élite.

Mais en donnant la priorité à leur santé mentale, Biles et Osaka ont montré au monde que la santé mentale est la pierre angulaire de notre bien-être général.

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