Apnée du sommeil : l’exercice et la réduction du temps passé à la télévision réduisent les risques

• L’apnée obstructive du sommeil (AOS) est un trouble du sommeil qui affecte 10 à 20 % de la population adulte aux États-Unis.
• L’AOS est associée à un risque accru de certaines maladies chroniques.
• Une nouvelle étude conclut que le fait d’être plus actif et de passer moins de temps à regarder la télévision est lié à un risque plus faible de développer l’AOS.

L’AOS implique un blocage répété et intermittent des voies respiratoires supérieures pendant le sommeil. Ce blocage réduit ou arrête le flux d’air vers les poumons et peut augmenter le risque de maladies graves, notamment le cancer, les maladies cardiovasculaires et le diabète de type 2, entre autres.

L’AOS survient lorsque les muscles de la gorge se détendent temporairement pendant le sommeil, provoquant un blocage partiel ou complet des voies respiratoires.

Le ronflement est un indicateur commun de l’AOS. Un sommeil interrompu et une oxygénation nocturne inadéquate peuvent entraîner une somnolence diurne, des maux de tête, des sautes d’humeur et une hypertension artérielle, entre autres effets indésirables.

Le rôle de l’activité physique

Des recherches antérieures ont montré que de faibles niveaux d’activité physique pendant la journée, ou un comportement sédentaire accru, peuvent être liés à un risque plus élevé de souffrir d’AOS.

Les médiateurs de ces effets indésirables peuvent inclure un excès de graisse corporelle, une inflammation chronique de faible niveau, une résistance à l’insuline et une rétention d’eau.

Des chercheurs du Brigham and Women’s Hospital et de la Harvard Medical School de Boston, MA, de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health de Baltimore, MA, et d’autres institutions ont collaboré à une nouvelle étude, qui a examiné « le rôle potentiel du maintien d’un mode de vie actif dans la réduction [OSA] incidence.”

Les résultats sont publiés dans l’European Respiratory Journal.

Les auteurs ont conclu qu’être plus actif et passer moins de temps assis en regardant la télévision sont des comportements liés à un risque plus faible de développer un SAOS.

L’étude a également tenté de déterminer l’influence de chaque facteur sur le risque d’AOS.

L’enquête

Les chercheurs ont examiné les données de 137 917 participants inscrits à la Nurses’ Health Study (NHS), à la Nurses’ Health Study II (NHSII) et à la Health Professionals Follow-up Study (HPFS).

Medical News Today s’est entretenu avec Tianyi Huang, professeur adjoint de médecine à la Harvard Medical School et l’un des auteurs de l’étude.

Selon Huang, ces grandes études en cours à long terme constituent une source particulièrement fiable d’informations sur la santé, car les participants sont tous des professionnels de la santé.

Parmi le grand public, “AOS est fortement sous-diagnostiqué”, a déclaré Huang. Il a noté que les professionnels de la santé sont vraisemblablement plus susceptibles de reconnaître et de signaler les symptômes de l’AOS.

Les résultats

Pour leur analyse, les enquêteurs ont pris en compte le temps que les participants passaient assis au travail. L’activité physique comprenait tout le temps qu’ils passaient à bouger, y compris la marche, la course, la nage sur les genoux et l’haltérophilie.

Dans l’ensemble, l’équipe a constaté que les personnes moins actives étaient plus susceptibles de signaler l’AOS. Par exemple, les participants ayant des emplois plus sédentaires présentaient un risque d’AOS 49 % plus élevé que ceux ayant les emplois les moins sédentaires.

De plus, ceux qui regardaient la télévision plus de 4 heures par jour présentaient un risque d’AOS 78% plus élevé que les participants ayant les modes de vie les moins sédentaires.

Le maintien d’un mode de vie actif et l’évitement des comportements sédentaires excessifs sont associés à un risque plus faible de développer un SAOS. Ceci, à son tour, peut être lié à un risque réduit de développer diverses affections potentiellement graves, notamment les maladies cardiovasculaires et l’obésité.

Une relation à double sens

En raison de la nature de l’étude, il n’a pas été possible de discerner la cause et l’effet, de sorte que les chercheurs n’ont pas pu déterminer si l’inactivité et le fait de regarder la télévision favorisent l’AOS ou si les effets sur la santé de l’AOS encouragent un comportement sédentaire.

Bien qu’il ne soit pas surprenant que les comportements sédentaires et le fait de regarder la télévision, ce qui implique également de rester assis pendant de longues périodes, puissent être liés à l’AOS, Huang spécule que les effets de la télévision sur l’AOS peuvent être dus à l’obésité.

« Regarder la télévision est le plus fortement corrélé à l’apnée du sommeil », a déclaré Huang. « Regarder la télévision est également corrélé à l’obésité, au diabète de type 2 et aux maladies cardiovasculaires. »

Le Dr Albert A. Rizzo, MD, qui est médecin-chef de l’American Lung Association et n’a pas participé à l’étude, s’est entretenu avec MNT. “Il est logique”, a déclaré Rizzo, “d’examiner les relations entre l’AOS, le comportement sédentaire et le fait de regarder la télévision.”

« Cela m’a frappé, cependant, qu’il s’agit d’une situation de type poule ou œuf […] De nombreuses personnes obèses souffrent d’AOS, mais l’obésité entraîne-t-elle l’AOS ou l’AOS contribue-t-elle à l’obésité ? Je pense que vous pourriez discuter de toute façon.

Il est resté équivoque quant à la relation. “J’ai pensé [the study] était une façon intéressante de voir les choses, mais je pense que cela se produit probablement dans les deux sens.