Neuf choses que vous devriez faire pendant le congé de paternité

Si vous êtes bientôt père et que vous travaillez pour une entreprise qui vous propose un congé de paternité payé, vous devriez le prendre. Selon une étude, seuls cinq pour cent des pères salariés ont pris plus de deux semaines de congé après la naissance de leur plus jeune enfant. Pourtant, les pères (et leurs enfants) qui profitent de cet avantage présentent d’énormes avantages, notamment de meilleures relations avec leur famille.

Mais que devriez-vous exactement faire à cette période de la vie de votre bébé ? Nous verrons comment vous pouvez tirer le meilleur parti de votre congé de paternité.

Prenez soin de votre partenaire

Même si vous pensez peut-être que cette période est pour vous et votre enfant, il s’agit également de votre partenaire et de lui permettre de se concentrer et de créer des liens avec le nouveau membre de votre famille. Surtout si votre partenaire a accouché, c’est le moment de préparer le dîner, de faire la vaisselle, de faire la lessive et de l’attendre pieds et poings liés. Si vous avez adopté ou si votre enfant est né d’une mère porteuse, c’est le moment de prendre soin les uns des autres et de travailler ensemble. Nous en reparlerons plus tard.

Fixer des rendez-vous et des contrôles

Votre enfant a besoin de beaucoup d’attention, et pas seulement de vous et de votre partenaire : L’Académie américaine de pédiatrie (AAP) recommande une visite chez le pédiatre plusieurs jours après la naissance. Ensuite, ils auront besoin d’un examen à 1, 2, 4, 6, 9, 12, 15, 18 et 24 mois. Les horaires de rendez-vous se remplissent rapidement, alors appelez le médecin de votre enfant maintenant pour vous assurer qu’il est en bonne santé et que ses vaccins sont à jour plus tard. Et si vous cherchez toujours le bon pédiatre, voici quelques façons de le faire.

Apprendre les tâches pratiques de garde d’enfants

Grâce au cinéma et à la télévision, les hommes ont été amenés à croire que changer une couche ou nourrir un enfant entraînerait des dégâts. Même s’il y a une part de vérité là-dedans, je peux compter d’une seule main les fois où mes fils ont uriné sur moi. Prenez le temps d’apprendre les tâches les plus élémentaires en matière de garde d’enfants, que ce soit pendant le congé de maternité ou en participant à un camp d’entraînement pour papa dans un hôpital local avant leur naissance. Vous ne saurez jamais quand ils vous seront utiles.

Cherchez une garderie

Si vous et votre partenaire envisagez de retourner au travail à la fin de vos congés respectifs, vous devrez trouver la bonne garderie qui non seulement surveillera votre enfant, mais veillera également à ce qu’il atteigne les étapes de développement appropriées. Vous pouvez toujours effectuer une recherche sur Google, mais une autre suggestion consiste à solliciter des références auprès d’amis et de voisins. Et si vous n’avez pas trouvé ce dont vous avez besoin, il existe d’autres moyens de trouver des services de garde de qualité et fiables.

Créer un planning de soins

Votre enfant dictera votre emploi du temps et celui de votre partenaire pendant les trois premiers mois de sa vie, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas Essayez de planifier à l’avance. Le Département de la famille et des services de protection du Texas recommande prendre quelques minutes chaque semaine pour établir des priorités et noter ce qui doit être fait et quand. Ensuite, vérifiez les uns avec les autres tout au long de la semaine pour voir comment les choses se passent et ajustez si nécessaire. L’agence propose même un calendrier imprimable pour vous aider.

Créer un fonds universitaire

Au cas où vous ne l’auriez pas entendu, l’université coûte cher. Pour éviter d’imposer à votre jeune une dette à vie pour payer ses études, vous devriez envisager d’investir dans un plan d’épargne 529 fiscalement avantageux. Pour plus d’informations sur ces programmes, visitez cette page sur le site Web de la Securities and Exchange Commission. Plus vous épargnez maintenant, moins vous et votre enfant devrez dépenser plus tard.

Changez votre routine d’exercice

Les hommes prennent en moyenne 4,4 kilos lorsqu’ils deviennent papa pour la première fois, selon une étude du Nord-Ouest.

“Vous avez de nouvelles responsabilités lorsque vous avez vos enfants et vous n’aurez peut-être pas le temps de prendre soin de vous comme vous le faisiez autrefois en termes d’exercice”, a déclaré le Dr Craig Garfield, auteur principal de l’étude et professeur agrégé de pédiatrie et de sciences sociales médicales. à la Feinberg School of Medicine de la Northwestern University et pédiatre traitant à l’hôpital pour enfants Ann et Robert H. Lurie de Chicago. “Votre famille devient la priorité.”

Envisagez un entraînement en streaming à domicile comme Apple Fitness+ ou Peloton pour rester en forme. Lorsque vous investissez ne serait-ce que quelques minutes dans votre forme physique, vous serez surpris des résultats.

Connectez-vous avec d’autres papas

Être un nouveau père peut être isolant et accablant, puisqu’un nouveau père sur dix connaît un comportement dépressif après la naissance d’un enfant. L’anxiété peut conduire à des crises de panique et dépression paternelle post-partum. Une façon de se sentir moins seul est de communiquer avec d’autres pères. Papas de la ville a des chapitres dans les villes du pays et propose tout, des camps d’entraînement aux excursions.

Aller à un rendez-vous

Trouvez une baby-sitter ou appelez la belle-famille et passez du temps de qualité avec votre partenaire : vous ne savez jamais quand vous aurez une autre opportunité. Non seulement cela contribuera à renforcer votre relation, mais cela vous rappellera à tous les deux que vous êtes dans le même bateau.