La position sexuelle est-elle importante lorsque vous essayez de tomber enceinte ?

Si vous et votre partenaire êtes prêts à fonder une famille, vous vous demandez peut-être ce que vous pouvez faire pour augmenter vos chances de tomber enceinte le plus tôt possible. De prendre soin de votre propre santé au moment (et à la position) des rapports sexuels, voici ce que vous devez savoir lorsque vous commencez à essayer de concevoir.

Certaines positions sexuelles sont-elles meilleures pour tomber enceinte ?

La réponse courte est non.

“Il n’y a aucune preuve scientifique pour soutenir l’idée qu’une position sexuelle par rapport à l’autre augmente les chances de conception”, déclare le Dr Jill McDevitt, sexologue résidente chez CalExotics et auteur de Positions sexuelles pour chaque corps. “La grossesse est possible dans n’importe quelle position sexuelle, et il n’y a aucune preuve empirique que la position modifie la probabilité dans un sens ou dans l’autre.”

Elle note une étude a constaté que l’éjaculation pendant les positions de missionnaire et d’entrée arrière / de levrette rapproche le sperme du col de l’utérus, ce qui, en théorie, pourrait aider à la conception, mais McDevitt souligne que toute l’étude “n’était qu’un couple et que le sperme était proche du col de l’utérus ne se traduit pas nécessairement par une probabilité accrue de conception.

Médecins de la fertilité et co-fondateurs de Rêves Fertilité, Dr Joël Batzofin et Dr Luis Murrainaccepter.

“Aucune position sexuelle n’a prouvé qu’elle augmentait la probabilité d’obtenir une grossesse”, Murrain dits.

Batzofin ajoute : « Il n’y a pas de position préférée pour les rapports sexuels. Il est important que l’éjaculation se produise haut dans le vagin, pour baigner le col de l’utérus dans les concentrations de sperme les plus élevées possibles. Les spermatozoïdes, une fois éjaculés, doivent encore contourner le col de l’utérus et se diriger vers l’appareil reproducteur supérieur, où la fécondation a lieu. Ainsi, la position des rapports sexuels est relativement non pertinente.

Alors que Batzofin dit qu’une position qui aide à l’éjaculation haute dans le vagin “est utile”, ajoute-t-il, “la plupart des mythes positionnels sexuels ne sont que cela – des mythes, qui servent simplement à augmenter l’anxiété, sans vraiment ajouter quoi que ce soit”.

Donc, si la levrette n’aide pas vraiment à augmenter vos chances de faire un bébé, qu’est-ce qui le fait ?

Prends soin de ta santé

Faire assurez-vous que vous et votre partenaire maintenez une mode de vie sain.

“Le premier objectif devrait être de prendre bien soin de vous”, déclare Murrain. « Faites ce que vous pouvez pour optimiser votre santé : adoptez une alimentation saine et faites régulièrement de l’exercice. Travaillez avec votre médecin pour maintenir un bon contrôle de toute condition médicale chronique que vous pourriez avoir.

Aussi, comprenez que cela peut prendre plus de temps que prévu.

“Cela peut être stressant et frustrant de vouloir avoir un bébé et cela n’arrive pas tout de suite”, dit Murrain. “Bien qu’il semble que cela devrait être naturel et simple, la conception est en fait un processus très complexe, et il y a beaucoup de choses qui peuvent interrompre le processus et rendre difficile la réalisation d’une grossesse.”

Si vous essayez depuis plus de six mois et que vous n’avez pas eu de grossesse, Murrain suggère de contacter votre fournisseur de soins de santé de confiance ou un spécialiste de la fertilité.

Avoir des relations sexuelles pendant votre période la plus fertile du mois

“Le plus grand déterminant du succès avec le sexe, c’est qu’il se produit avec régularité pendant la fenêtre fertile”, explique Batzofin. “Pour les femmes ayant des règles régulières, cette fenêtre est du jour 10 au jour 20 (le jour 1 est le premier jour de saignement). L’ovulation devrait se produire dans cette fenêtre fertile.

Comme pour avoir souvent des relations sexuelles, Batzofin recommande tous les deux jours. “Cependant, les couples aux prises avec des problèmes de fertilité subissent beaucoup de stress au départ. Les amener à des changements de position étranges et à des exigences de fréquence peut ajouter à leur stress. Ce qui, à son tour, n’augmente pas votre capacité à concevoir; en fait, le stress réduira vos chances.

Donc, en cas de doute, faites l’amour pendant cette fenêtre fertile quand cela vous convient à vous et à votre partenaire.