Perky to Pancakes : vos seins de la grossesse au post-partum et au-delà

Seins. Seins. Cruches. Votre poitrine. Les dames. Peu importe comment vous les appelez, vous vivez avec eux depuis votre adolescence et c’est plutôt le statu quo jusqu’à maintenant. Bien sûr, ils fluctuent autour de votre mois – devenant légèrement plus grands ou plus sensibles. Mais attachez votre ceinture, parce que faire des bébés les rend très différents.

Avant l’arrivée de bébé

Les changements mammaires sont l’un des premiers signes de grossesse. Toutes sortes d’hormones commencent à faire des claquettes, avec l’œstrogène et la progestérone en tête. Douleurs, sensibles, picotements : vérifiez, vérifiez, vérifiez.

C’est parce que ces hormones provoquent la ramification de vos canaux galactophores et l’épanouissement des lobules – qui abritent les alvéoles, vos petites usines de production de lait. La prolactine, quant à elle, est comme le maestro, s’emballe pour régler le tempo et établir la production de lait (vos niveaux de prolactine seront jusqu’à 20 fois plus élevés que la normale à la date d’échéance). Vers six mois, les seins sont pleinement capables de produire du lait.

Après la naissance de bébé

Contrairement à ce que beaucoup d’entre nous supposent, votre lait ne s’écoule pas dès la naissance de votre bébé. Vous aurez plutôt une petite quantité de colostrum, ce à quoi le terme « or liquide » fait référence. Il est épais, jaune et constitue un baume incroyable pour votre tout-petit, renforçant son système immunitaire à vie. Ce n’est qu’au troisième jour (généralement) que vos seins gonflent de lait.

C’est sauvage et peut être accablant, en particulier pour les parents biologiques pour la première fois. Vous pouvez penser au WTLF lorsque vos seins deviennent tendus et que votre aréole développe un anneau externe plus foncé (cœur de bœuf, bébé !). Respiration profonde. Votre lait se calmera dans un jour ou deux, et deux semaines après l’accouchement, si vous choisissez d’allaiter, votre production se normalisera et vous vous retrouverez dans un sillon.

Vous remarquerez peut-être de minuscules bosses surélevées sur votre aréole. Ou vous auriez pu les avoir depuis le début et ils sont devenus plus prononcés. Ce sont des tubercules de Montgomery, et ils sont cool – ils sont là pour lubrifier le sein et éloigner les germes. Ne vous embêtez pas avec eux ! Vos veines peuvent également être plus visibles, en raison de l’augmentation du volume sanguin.

La taille des seins n’a rien à voir avec votre capacité à produire du lait ou à allaiter. Je dirai, cependant, que la forme du mamelon – particulièrement plat, inversé ou très proéminent – peut avoir un impact sur le verrouillage.

Si vous avez des inquiétudes ou des questions sur l’allaitement, ou si le bébé ne prend pas de poids dans les deux semaines suivant sa naissance (pour un bébé né à terme), contactez une conseillère en lactation ou une consultante en lactation certifiée par l’International Board. À mon avis, c’est le meilleur argent que vous dépenserez jamais.

J’aimerais que ce soutien soit la norme pour les soins post-partum, comme c’est le cas dans de nombreux autres pays, car, comme je le dis à mes clientes : rien de tout cela n’est inné. Tout s’apprend.

Les mamelons changent aussi

Les mamelons durcissent rapidement lors de l’allaitement, mais ils nécessitent toujours tout le soin possible. Les conseils sont aussi nombreux que les vergetures post-partum, alors je vais rester simple :

• Donnez à vos seins le temps de sécher à l’air après l’allaitement. L’humidité est l’ennemi !
• N’utilisez pas de savon sur vos mamelons sous la douche. Il peut les dépouiller des huiles lubrifiantes naturelles et les dessécher trop.
• Évitez les soutiens-gorge moulants. Ils peuvent créer des douleurs aux mamelons ou des irritations et éventuellement des conduits bouchés.
• Lorsque vous utilisez des téterelles (utiles pour les personnes souffrant d’une déception hyperactive), assurez-vous de les changer régulièrement. Il vaut la peine de le répéter : l’humidité est l’ennemi !

Si vous ressentez des douleurs à cause de l’allaitement (ou de l’expression), frottez doucement une noisette d’huile d’olive sur chaque mamelon. Laisser sécher à l’air. Vous serez étonné de voir à quel point cela peut être utile – et vous ne courez pas le risque de réaction allergique, comme certaines personnes peuvent le faire avec des crèmes à base de lanoline.

Quand appeler votre fournisseur de soins de santé

Les éléments suivants pourraient être des signes de muguet :

• douleurs lancinantes dans la poitrine
• mamelons qui démangent, squameux, boursouflés ou fissurés
• douleur persistante au mamelon

Ceux-ci pourraient être des signes de mammite:

• symptômes pseudo-grippaux
• fièvre
• nausées ou vomissements
• une grosseur dure, des plaques rouges ou un écoulement jaune (après que le lait mûr s’est installé)

Le saut du sexuel au fonctionnel

Au-delà des changements physiques, il y en a un autre dont nous devons nous occuper : vos seins passent de la sexualité à la fonctionnelle. Cela peut être étrange, frustrant et/ou intense pour vous et votre partenaire. (Les survivants de traumatismes ou d’abus sexuels ont des besoins uniques, et je vous encourage à rechercher à l’avance un soutien professionnel.)

Comme votre ventre de femme enceinte, vos seins prennent vie lorsque vous allaitez. Vous vous concentrez sur la production de lait, la prise du sein, le soin des mamelons et les horaires d’alimentation. C’est décidément peu sexy et dévorant, et 100 pour cent digne d’un cœur à cœur avec votre partenaire.

Et ne vous inquiétez pas, vous atteindrez bientôt une nouvelle phase sexuelle, mais donnez-vous du temps.

Changements après la fin de l’allaitement

Deux mots : Sag-gy. Désolé l’ami. C’est vrai. Techniquement, la grossesse est à blâmer et l’allaitement l’aggrave. De plus en plus gros, devenant denses avec des canaux galactophores – ces changements affectent les tissus conjonctifs et graisseux, les laissant plus lâches et plus minces, ce qui peut affecter la forme et la texture des seins.

La façon dont cela changera exactement vos seins dépend de votre génétique, de votre âge, de votre composition corporelle et de vos grossesses précédentes.

Je connais des parents post-partum dont les seins sont restés plus gros ou sont revenus à la taille d’avant bébé, certains qui ont perdu une taille de bonnet et d’autres qui ont senti qu’ils se balançaient simplement dans la brise, comme deux balles de tennis usées qui pendaient dans une paire de chaussettes .

Prendre le coeur. C’est pourquoi les soutiens-gorge à armatures ont été inventés.

Mandy Major est une maman, une journaliste, une doula post-partum certifiée PCD (DONA) et la fondatrice de Motherbaby Network, une communauté en ligne pour le soutien au quatrième trimestre. Suivez-la @motherbabynetwork.